SE BAÑO 7 DÍAS CON AGUA FRÍA


El periodista Patrick Huguenin se bañó con agua helada 7 días seguidos para determinar si eran ciertos sus beneficios


Se bañó con agua helada 7 días seguidos, el periodista Patrick Huguenin,  para determinar si eran ciertos sus beneficios. La sorprendente repercusión que tuvo en su rendimiento diario.

 

Más allá de las ventajas, la mayoría recurre a una ducha bien caliente, en especial en invierno cuando el agua a baja temperatura se convierte en un suplicio. Patrick Huguenin, periodista de Men's Health, se propuso a abandonar sus hábitos y ducharse durante 7 días con agua helada.

 

El periodista comentó que, para el desafío, se vio motivado por una vieja premisa que sostenía su abuelo. Siempre muy apegado a sus duchas frías, aseguraba que por ellas evitaba enfermedades estacionales gracias a la formación de una "armadura helada". Así fue que toda una semana soportó el frío en su espalda.

 

Huguenin contó que lo más difícil fue la reacción inicial, chocar por primera vez contra el agua gélida, pero que a los 30 segundos, uno se acostumbra y puede disfrutar del baño. "Le había puesto más frío para asegurarme de que no estaba haciendo trampa e incluso con eso me acabé acostumbrando", dijo. Al cabo de tres días, ya la ducha no era un sufrimiento. Pasó a ser, para él, un momento placentero como lo había sido siempre.

"La exposición prolongada al agua, especialmente al agua caliente de la ducha, puede quitar de la piel los aceites esenciales, causando irritación y sequedad", sostuvo Joshua Zeichner, director de Cosmética e Investigación Clínica en Dermatología en el Hospital Mount Sinai de Nueva York. El periodista lo sabía, pero lo que no esperaba era que el agua fría ayudara a mantener sus manos menos secas.

 

La ducha fría también repercutió en mayor productividad a la mañana. "No es una tortura, pero no sentís la necesidad de pasar el rato allí". Además de ser más corta y no perder tiempo, le ayudó a despabilarse y encarar la jornada con otra actitud. "No me di cuenta de lo eficiente que fue todo hasta que me encontré vestido y tomando un café sólo 20 minutos después de salir de la cama. Después, con mi tiempo, comí un buen desayuno y leí las noticias".

 

Beneficios

La Universidad de Virginia en una investigación reciente encontró que un baño con agua fría presenta múltiples beneficios:

  • Aumenta el nivel de noradrenalina en el cerebro, (encargado de mantener un estado de motivación y alerta).
  • Y funciona como un antidepresivo producto de "pequeños electroshocks".
  • Aumento de la testosterona y fertilidad.
  • Mejora tu humor.
  • Beneficios psicológicos.
  • Aumento de la energía y recuperación más rápida.
  • Piel más fresca y saludable.
  • Mejor circulación.
  • Sistema inmunológico fuerte.

 A modo de conclusión resaltó: "El desafío valió la pena". Y recomendó que, a menos que se atraviese un resfrío, se considere la opción de bajar la temperatura del agua al menos unos grados. ¿Estarías dispuesto (a) a hacerlo?

 

Fuente 1, 2, 3

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